HIGIENE E HIDRATACIÓN FACIAL I (Patry)

Muy buenas a tod@s:

Quería comenzar mis andaduras por aquí hablando de la gran importancia que tiene una buena higiene e hidratación facial. Pienso que puedo aportaros información interesante sobre este tema, que seguramente muchas conoceréis, pero siempre hay personas que pueden tomar ideas y les puede venir estupendo.

Lo primero he de decir que tener una disciplina a la hora de cuidar y proteger nuestra piel es especialmente importante ya que nos permitirá lucir un aspecto más joven y saludable.

La superficie de la piel se ensucia como consecuencia de la acumulación de sustancias:

-externas -> resto de cosméticos decorativos (maquillaje, cremas),polvo y contaminantes ambientales.

-internas ->  secreciones sebáceas, células muertas y sustancias orgánicas procedentes de la evaporación y descomposición del sudor.

Todos los tipos de piel necesitan una higiene e hidratación diaria, aunque esta no es suficiente ya que la piel no queda limpia y cuidada en profundidad, por ello yo os recomiendo que cada cierto tiempo (en la medida de lo posible) llevéis a cabo un tratamiento facial más profundo en algún centro de belleza, donde además de aplicaros técnicas de limpieza en profundidad, conseguiréis una oxigenación adecuada de la piel y renovación celular, manteniendo un equilibrio.

Deciros que la hidratación es el factor principal para mantener la juventud y vitalidad de la piel en cualquier momento y edad. Una buena hidratación es imprescindible para mantener la flexibilidad y elaticidad de la piel  y para prevenir la aparición de arrugas de expresión .Para conseguir un buen nivel de hidratación es preciso seguir unos hábitos de vida como:

- Dieta equilibrada.

- Beber al menos 2 litros de agua al día.

- Hacer ejercicio moderado.

- Evitar fumar y tomar alcohol.

- Evitar el estrés, descansar y dormir una media de 8 horas al día.

- No exponerse a la radiacción solar sin protección.

Y también es importante seguir hábitos y cuidados cosméticos: desmaquillar la piel, utilizar exfoliantes ... que os contaré en la segunda parte de esta entrada.